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TRX懸吊訓練(109年第3期A班)
人氣:267
|師資介紹
鄭偉晟 老師

專長相關經歷:

LIONESS教練

My Fitness教練

松山運動中心教學

證照:

AFAA國際體適能拳擊有氧,AFAA 

|課程介紹
TRX除了讓您有更穩定的核心,降低日常生活及運動受傷風險,更可以提升體能和肌耐力,無論有無運動基礎的朋友們都可以一起來唷
|課程資訊
課程代碼:109A11008103A
課程期間:2020/8/31~2020/11/2
課程時數:每週1小時/堂*10週=10小時
課程週期:週一17:30~18:30
報名截止:2020/8/27
招收人數:至多可招收10人,若不足5人則無法開班。
課程費用:3500元。
上課地點:育樂館地下一樓韻律教室。
課程狀態:上課中。
|適合對象與限制
適合對象

對TRX有興趣者

限制條件

無限制

是否需監護人同意:不需監護人同意書。
|課程大綱

1.有氧運動熱身

2.TRX肌力訓練(手、核心、腳)

3.徒手肌力訓練

4.緩和放鬆收操

|相關連結
|其他注意事項

自備飲水、毛巾及乾淨運動鞋。

受限場地設備僅招收10名學員。

課程狀態為「招生中」請勿繳費,改為「確定開班繼續報名」後於上課第一天再現場繳費。
|相關表件
TRX懸吊訓練
 
(02)2462-2192分機(1200~1204) | 
(02)2462-0933 | 
國立臺灣海洋大學行政大樓三樓301室 | 
08:00 ~ 12:00 / 13:00 ~ 17:00 / 18:00 ~ 21:30 /(寒暑假 ~ 17:00)
國立臺灣海洋大學進修推廣組
©NTOU Division of Continuing and Extension Education
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