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球瑜珈(109年第3期B班)
人氣:260
|師資介紹
張文芸 老師

基隆市立體育館有氧舞蹈教學老師

醫院及衛生所減重班有氧舞蹈教學老師

小學老師課後運動班有氧舞蹈教學老師

崇右技術學院體重管理研習營講師

公司行號下班運動課有氧舞蹈教學老師

社區活動中心運動班有氧舞蹈教學老師

 

|課程介紹
運用20公分小抗力球,結合瑜珈、皮拉提斯和各種優美舞蹈元素的動、靜態流暢串連。訓練肌耐力、柔軟度、協調性。
|課程資訊
課程代碼:109A11009803B
課程期間:2020/8/25~2020/10/27
課程時數:每週1小時/堂*9週=9小時
課程週期:週二18:00~19:00
報名截止:2020/8/21
招收人數:至多可招收12人,若不足6人則無法開班。
課程費用:1260元(抗力球另購100元)。
上課地點:體育館韻律教室。
課程狀態:上課中。
|適合對象與限制
適合對象:一般社會大眾
限制條件:無限制
是否需監護人同意:不需監護人同意書。
|課程大綱

1.介紹球的抓、壓、握

2.球的功能性操作及輔助性操作區分

3.操作上的技巧與注意事項

4.伸展緩和運動
|相關連結
|其他注意事項

自備水杯、毛巾,自備小抗力球。

9/1基隆中元祭交通管制停課。 

課程狀態為「招生中」請勿繳費,改為「確定開班繼續報名」後於上課第一天再繳費就可以了。
|相關表件
 
(02)2462-2192分機(1200~1204) | 
(02)2462-0933 | 
國立臺灣海洋大學行政大樓三樓301室 | 
08:00 ~ 12:00 / 13:00 ~ 17:00 / 18:00 ~ 21:30 /(寒暑假 ~ 17:00)
國立臺灣海洋大學進修推廣組
©NTOU Division of Continuing and Extension Education
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