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輕鬆學瑜珈(109年第4期A班)
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|師資介紹
蔡美慧 老師

台北市中山運動中心瑜珈教室指導老師

基隆市體育會瑜珈健康中心指導老師

基隆市安樂區四維里社區活動中心指導老師

基隆市文化局藝文研習瑜珈教室指導老師 

|課程介紹
藉由呼吸及體位法的練習,自我觀察、發現、探索與身體的對話;修改增減以貼合自己的體質特性、改善自體生理、心理、情感及精神方面的能力。由老師指導了解正確動作的細節,享受瑜珈所帶來身心的舒展與寧靜。
|課程資訊
課程代碼:109A11011004A
課程期間:2020/10/15~2020/12/17
課程時數:每週1.5小時/堂×10週=15小時
課程週期:週四 19:30~21:00
報名截止:2020/10/15
招收人數:至多可招收25人,若不足14人則無法開班。
課程費用:2100元。
上課地點:體育館韻律教室。
課程狀態:已結束。
|適合對象與限制
適合對象:一般社會大眾
限制條件:無限制
是否需監護人同意:不需監護人同意書。
|課程大綱

練習調息法~自然呼吸法

基礎簡易放鬆法

基本瑜珈姿勢

手臂平衡姿式與顛倒姿式

瑜珈輔助器材的使用

伸展及緩和運動
|相關連結
|其他注意事項

自備環保杯(本校有飲水機提供開水)、毛巾,請自備瑜珈墊。

課程狀態為「招生中」請勿繳費,改為「確定開班繼續報名」後,於上課第一天再現場繳費就可以了。

本班印製繳費單時會mail通知學員繳費,學員可以不必理會。

因防疫措施,如開班成功,上課前請至本校學生活動中心量體溫貼貼紙,再進入體育館。 

|相關表件
輕鬆學瑜珈
 
(02)2462-2192分機(1200~1204) | 
(02)2462-0933 | 
國立臺灣海洋大學行政大樓三樓301室 | 
08:00 ~ 12:00 / 13:00 ~ 17:00 / 18:00 ~ 21:30 /(寒暑假 ~ 17:00)
國立臺灣海洋大學進修推廣組
©NTOU Division of Continuing and Extension Education
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