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TRX功能性訓練(109年第3期A班)
人氣:178
|師資介紹
戴婉伃 老師

專長相關經歷:

松山國民運動中心 ,有氧體適能指導老師,1036月起

新莊國民運動中心,有氧體適能指導老師,103年3月起

Fit studio,有氧體適能指導老師,104年12月起

證照或研習證書

AFAA-GEI ,美國有氧體適能協會,2013年

iParty Star/Walk 合格師資,iParty Fitness Academy,2013年

TRX 合格指導教練 ,信捷國際有限公司,2016年6月

BOOT CAMP合格教練 ,FIT TAIWAN,2015年4月

MR/CT 滾筒訓練與放鬆 ,美國有氧體適能協會,2014年

|課程介紹
TRX除了讓您有更穩定的核心肌群,更可以提升體能和肌耐力,並針對身體局部做訓鍊,塑造健康的優美體型!
|課程資訊
課程代碼:109A11015803A
課程期間:2020/8/31~2020/10/26
課程時數:每週1小時/堂*8週=8小時
課程週期:週一 12:10~13:10
報名截止:2020/8/27
招收人數:至多可招收10人,若不足5人則無法開班。
課程費用:2800元。
上課地點:育樂館地下一樓韻律教室。
課程狀態:上課中。
|適合對象與限制
適合對象:一般社會大眾
限制條件:無限制
是否需監護人同意:不需監護人同意書。
|課程大綱

1.有氧運動熱身

2.TRX肌力訓練(手、核心、腳)

3.身體局部訓練

4.緩和放鬆收操

|相關連結
|其他注意事項

自備飲水、毛巾及乾淨運動鞋。

9/28老師有事停課。

受限場地設備僅招收10名學員。

課程狀態為「招生中」請勿繳費,改為「確定開班繼續報名」並於上課第一天再現場繳費。
|相關表件
TRX功能性訓練
 
(02)2462-2192分機(1200~1204) | 
(02)2462-0933 | 
國立臺灣海洋大學行政大樓三樓301室 | 
08:00 ~ 12:00 / 13:00 ~ 17:00 / 18:00 ~ 21:30 /(寒暑假 ~ 17:00)
國立臺灣海洋大學進修推廣組
©NTOU Division of Continuing and Extension Education
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