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TRX雕塑專攻班(111年第1期A班)
人氣:168
|師資介紹
戴婉伃 老師

專長相關經歷:

松山國民運動中心 ,有氧體適能指導老師,1036月起

新莊國民運動中心,有氧體適能指導老師,103年3月起

Fit studio,有氧體適能指導老師,104年12月起

證照或研習證書

AFAA-GEI ,美國有氧體適能協會,2013年

iParty Star/Walk 合格師資,iParty Fitness Academy,2013年

TRX 合格指導教練 ,信捷國際有限公司,2016年6月

BOOT CAMP合格教練 ,FIT TAIWAN,2015年4月

MR/CT 滾筒訓練與放鬆 ,美國有氧體適能協會,2014年

|課程介紹
TRX是一種運用自身體重及重力來達到鍛鍊全身各處肌力的運動器具。透過懸吊輔助的TRX,可以同時運動身體不同部位,讓多處的肌肉及關節能夠同時得到鍛鍊,喚醒身體小肌肉群達到自身肌肉間平衡。
TRX
適用於有氧訓練、肌肉與伸展訓練,更能有效的啟動自身肌肉增加控制能力調整體態,更是適合一般大眾的訓練方式,歡迎想認識懸吊與自己身體的朋友一起加入。
|課程資訊
課程代碼:111A11011901A
課程期間:2022/1/13~2022/7/7
課程時數:每週1小時/堂*10週=10小時
課程週期:週四17:30~18:30
報名截止:2022/1/6
招收人數:至多可招收10人,若不足5人則無法開班。
課程費用:3500元。
上課地點:育樂館地下一樓韻律教室(地圖請按我)
課程狀態:已結束。
|適合對象與限制
適合對象建議上過TRX課程或自認體能略佳者報名。
限制條件

無限制

是否需監護人同意:不需監護人同意書。
|課程大綱

*TRX心肺訓練
*
懸吊進階動作訓練與調整
*
懸吊墊上訓練

(懸吊循環訓練)
伸展與緩和運動
|優待方式

線上報名95折。

本校教職員生及校友(含眷屬)、舊學員、團體5人以上報名85折。
|其他注意事項

自備飲水、毛巾、乾淨運動鞋。

若有身體不適者,請自身攜帶藥物,並於課前告知指導教練。

1/27、2/3過年放假,3/10老師有事、3/31~6/23因疫情停課。

受限場地設備僅招收10名學員。

課程狀態為「招生中」請勿繳費,改為「確定開班繼續報名」後於上課第一天再現場繳費就可以了。

本班印製繳費單時會mail通知學員繳費,學員可以不必理會。

上課教室之地圖請點選課程資訊-上課地點的(地圖請按我) 
|相關表件
TRX雕塑專攻班
 
(02)2462-2192分機(1200~1204) | 
(02)2462-0933 | 
國立臺灣海洋大學行政大樓三樓301室 | 
08:00 ~ 12:00 / 13:00 ~ 17:00 / 18:00 ~ 21:30 /(寒暑假 ~ 17:00)
國立臺灣海洋大學進修推廣組
©NTOU Division of Continuing and Extension Education
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