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舒展瑜珈(115年第1期A班)
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|師資介紹
張淑美 老師

證照或證書:

美國瑜珈聯盟RYT200師資培訓證書,瑜珈海洋Yogi Ocean Studio,1125月。

樂齡健身教練職前培訓班研習證書,社團法人中華民國健身運動協會,111年9月。

|課程介紹
舒展瑜珈不分級別,將視每個人身體狀況給予指導,因此不需擔心是否有瑜珈經驗,也不需在意自己的柔軟度,只要保持放鬆的心情來學習。
|課程資訊
課程代碼:115A11014101A
課程期間:2026/1/12~2026/3/30
課程時數:每週1小時/堂*11週=11小時
課程週期:週一 18:00~19:00
報名截止:2026/1/12
招收人數:至多可招收12人,若不足8人則無法開班。
課程費用:2200元。
上課地點:木蘭大樓203教室(地圖請按我)
課程狀態:上課中。
|適合對象與限制
適合對象:一般社會大眾
限制條件:無限制
是否需監護人同意:不需監護人同意書。
|課程大綱
透過身體在不同姿勢的練習加強自我覺察及培養瑜珈精神。
透過站立、平衡、前彎、後彎、扭轉,不同姿勢的串連並配合呼吸,幫助身體各個不同部位、不同器官的放鬆和鍛鍊,可舒暢身心、消除疲饒與緊張、增強免疫系統、提升生活品質,讓身心處在寧靜的狀態下,達到身、心、靈之和諧與健康、已達致身心合一。
|優待方式

線上報名95折。

本校教職員生及校友(含眷屬)、舊學員、團體5人以上報名85折。

|其他注意事項

自備環保杯(本校有飲水機提供開水)、毛巾,可自備瑜珈墊。

2/16過年停課。

課程狀態為「招生中」請勿繳費,改為「確定開班繼續報名」後,於上課第一天再繳費就可以了。

本班印製繳費單時會mail通知學員繳費,學員可以不必理會。

|相關表件
舒展瑜珈
 
(02)2462-2192分機(1200~1204) | 
(02)2462-0933 | 
國立臺灣海洋大學行政大樓三樓301室 | 
08:00 ~ 12:00 / 13:00 ~ 17:00 / 18:00 ~ 21:30 /(寒暑假 ~ 17:00)
國立臺灣海洋大學進修推廣組
©NTOU Division of Continuing and Extension Education
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