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ZUMBA有氧(105年第4期A班)
人氣:1261
|師資介紹
鄭李怡 老師

經歷:

PERFIT TAIWAN,Zumba團課教師2016.5~

洛德城堡 Zumba團課教師2015.4~

統一伊士邦健身俱樂部,個人體適能私人教練,2013.7~2015.1

證照:

FISAF飛薩國際有氧體適能聯盟體始能指導,FISAF,2013.4

Zumba Basic 1 ,Zumba Fitness,2013.6

Zumba Basic 2 ,Zumba Fitness,2014.3 

Zumab ZIN JAM ,Zumba Fitness,2015.5

TRX STC 懸吊系統訓練,TRX ,2012.11

 

 

|課程介紹

Zumba是結合MerengueSalsaReggatonCumbia等等多種中南美洲的音樂風格結合動感易學的動作融入有氧運動中。是當今國際流行的健身課程,更是台灣藝人小S最愛的課程之一。60分鐘的課程,分為節奏強度不同的幾個階段,能使運動者充分感到拉丁舞蹈的歡樂、興奮與浪漫,既使沒有舞蹈基礎的人,也能得到放鬆與樂趣。

|課程資訊
課程代碼:105A11011304A
課程期間:2016/10/19~2016/12/21
課程時數:1小時/堂*10週=10小時
課程週期:每週三 12:00~13:00
報名截止:2016/10/6
招收人數:至多可招收25人,若不足14人則無法開班。
課程費用:1200元。
上課地點:體育館韻律教室。
課程狀態:已結束。
|適合對象與限制
適合對象:一般社會大眾
限制條件:無限制
是否需監護人同意:不需監護人同意書。
|課程大綱

1.暖身:簡易舞步開始、肌力強化、心肺提升。

2.舞蹈組合:由簡單動感好學的舞步組合。

3.緩和:在浪漫節奏的音樂中以輕鬆的步伐結束熱情的Zumba課程。
|其他注意事項

自備環保杯(本校有飲水機提供開水)、毛巾及乾淨運動鞋。

因梅姬颱風影響,前一期延至10/12結束,本期自10/19開始。 

|相關表件
 
(02)2462-2192分機(1200~1204) | 
(02)2462-0933 | 
國立臺灣海洋大學行政大樓三樓301室 | 
08:00 ~ 12:00 / 13:00 ~ 17:00 / 18:00 ~ 21:30 /(寒暑假 ~ 17:00)
國立臺灣海洋大學進修推廣組
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