專長相關經歷:
LIONESS教練
My Fitness教練
松山運動中心教學
證照：
AFAA國際體適能拳擊有氧,AFAA
TABATA訓練是一種短時訓練，所花費的時間非常少，因此很適合忙碌的上班族或是時間不多的你，即使每天很忙碌，但總是還是能騰出一點時間來練習並且能感受到訓練效果！
內容有趣多元，如果你是健身新手，想要增加訓練的變化性，避免停滯期，這種訓練可以說是很適合，你可以依據自己的狀況來挑戰節奏。慢慢地，當你變得更加強壯時，你就能在固定時間內重複完成更多次項目了。
適合有運動基礎者
無限制
TABATA間歇式訓練是在高強度和低強度訓練之間作轉換的一種訓練，期間有低強度休息間隔。
總時間為4分鐘大致如下：
完成20秒高強度訓練，整個20秒時間進自己最大力氣完成訓練。
休息10秒。重複以上過程，完成8個循環（相當於4分鐘）。
線上報名95折。
本校教職員生及校友(含眷屬)、舊學員、團體5人以上報名85折。
自備環保杯(本校有飲水機提供開水)、毛巾、替換用運動鞋。
課程狀態為「招生中」請勿繳費，改為「確定開班繼續報名」後，於上課第一天再現場繳費就可以了。
上課教室之地圖請點選課程資訊-上課地點的(地圖請按我) 。