證照或證書:
美國瑜珈聯盟RYT200師資培訓證書,瑜珈海洋Yogi Ocean Studio,112年5月。
樂齡健身教練職前培訓班研習證書,社團法人中華民國健身運動協會,111年9月。
舒緩瑜珈主要是以正確的呼吸及瑜珈伸展動作來放鬆僵硬的身體,感知自己的身體,有助於矯正體態、強化肌肉力量、平靜身心,達到舒壓與放鬆。
課程進行節奏較慢,能更加專注於姿勢的正位與覺察,使身心靈有更深入的體驗,適合想打好瑜珈基礎的初學者,以及希望以和緩方式練習的學員。
一般社會大眾。
無限制。
1)開課與暖身
2)站姿流暢
3)分腿系列
4)平衡系列
5)坐姿系列
6)後彎
7)核心與扭轉
8)開髖
9)完成式與大休息(含一種呼吸法練習放鬆身心)
線上報名95折。
本校教職員生及校友、舊學員、團體5人以上報名85折。
請自備環保杯、毛巾、乾淨運動鞋、瑜珈墊。
7/17、8/21老師有事、7/24凱米颱風、8/2山陀兒颱風停課。
課程狀態為「招生中」請勿繳費,改為「確定開班繼續報名」後可於第一次上課時現場繳費。
本班印製繳費單時會mail通知學員繳費,學員可以不必理會。
上課教室之地圖請點選課程資訊-上課地點的(地圖請按我) 。