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伸展瑜珈(113年第2期A班)
人氣:269
|師資介紹
張淑美 老師

證照或證書:

美國瑜珈聯盟RYT200師資培訓證書,瑜珈海洋Yogi Ocean Studio,1125月。

樂齡健身教練職前培訓班研習證書,社團法人中華民國健身運動協會,111年9月。

|課程介紹

瑜珈是一個全身由外而內認識自己身體的工具。

伸展瑜珈將帶給大家一個,基本自我保健的觀念及方法。

透過練習放鬆緊張的情緒壓力及肌肉,舒通關節間的筋膜達到氣血循環。

身體結構平衡、身心也因而平衡,愉悅的心情隨之而來。

|課程資訊
課程代碼:113A11017002A
課程期間:2024/5/15~2024/6/26
課程時數:每週1小時/堂×7週=7小時
課程週期:週三 18:00~19:00
報名截止:2024/5/14
招收人數:至多可招收12人,若不足6人則無法開班。
課程費用:1120元。
上課地點:育樂館地下一樓韻律教室(地圖請按我)
課程狀態:已結束。
|適合對象與限制
適合對象

一般社會大眾

限制條件

無限制

是否需監護人同意:不需監護人同意書。
|課程大綱

1.開課與暖身

2.呼吸練習與運用

3.站姿、坐姿、躺臥肌肉伸展

4.身體協調性與穩定性系列

5.肌力核心與扭轉系列

6.關節開展系列

7.舒緩與放鬆

|優待方式

線上報名95折。

本校教職員生及校友(含眷屬)、舊學員、團體5人以上報名85折。

|其他注意事項

請自備飲水、毛巾,可自備瑜珈墊。

課程狀態為「招生中」請勿繳費,改為「確定開班繼續報名」後,於上課第一天再現場繳費就可以了。

上課教室之地圖請點選課程資訊-上課地點的(地圖請按我) 

|相關表件
伸展瑜珈
 
(02)2462-2192分機(1200~1204) | 
(02)2462-0933 | 
國立臺灣海洋大學行政大樓三樓301室 | 
08:00 ~ 12:00 / 13:00 ~ 17:00 / 18:00 ~ 21:30 /(寒暑假 ~ 17:00)
國立臺灣海洋大學進修推廣組
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